إن الرقية الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات العناء. فهي تساعد على تحسين النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم استخدامها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh